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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。