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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。