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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。