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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。