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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。