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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如  豆
 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。