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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。