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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。