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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。