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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。