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　　在
这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、 
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。