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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多


吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少

食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。