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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。