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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋 曙 霞认为，在饮食
上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或
少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。