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在  这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味 
的蔬菜，
如韭菜、


香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。