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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在

饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。