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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱

、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆  芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。