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在这个时 节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。