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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食
物，  以免肝火上炎。