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　　在
 这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。