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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。