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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在 饮
食上可多吃 有芬芳气 
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。