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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激  食物，
以免肝火上炎。