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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，
禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。