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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。