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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。