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　　在这个时节该如  何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。