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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上 
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。