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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 
物
，以免肝火上炎。