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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。