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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。