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　　 在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以

免肝火上炎。