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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃

春芽”，也就  是说这个 季节 
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。