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　　在这个 时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为   ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿  
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。