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　　在这个 
时节
  该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。