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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。