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　　在这个时节该如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香  
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。