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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。