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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。