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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。