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　　在这个时 节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗 语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。