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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是
 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。