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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。