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　　在这个时节 该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔
 肝。  另外 ，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。