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　　在这 个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。