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　　在这个时节

该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。