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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，
也就 是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。