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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。