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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等， 禁食或少食辛辣刺 
激食物 ，以免肝火上炎。