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　　在这个 时
节该如  何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。